Tagesseminare 2024 bei Yoga Ayurveda Tägerwilen

So. 14. Jan.

Wohlfühltag mit Klangschalen

Gesundheitsprävention mit Klangschalen für Körper, Geist und Seele

In diesem Kurs werden alle Klangschalen eingesetzt.

Inhalt:

Ø Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmenden werden integriert.

Ø Wie leite ich eine Tiefenentspannung mit Klangschalen an?

Ø Aurabehandlung und Yin Yoga mit Klang

Ø Partnerarbeit nach Peter Hess

Regula König: Klangmassage und Yoga

Reinhold Ambros: ayurvedisches Mittagessen

So. 11. Feb.

Wohlfühltag gesunde Füsse, Knie und Beine

Die Füsse sind nicht nur das Fundament unseres Gehens und Stehens, sie spielen auch eine entscheidende Rolle für eine gesunde Körperhaltung, Der Wohlfühltag bietet Dir therapeutische Übungen, um deine Füße und Beine zu verwöhnen, zu stärken und ihre Gesundheit zu unterstützen.

Inhalt:

Ø Kurze Einführung in die Anatomie der Füße und Beine

Ø Die Rolle der Füße als Grundlage für eine gute Haltung: Wie die richtige Fußpositionierung die gesamte Körperhaltung beeinflusst.

Ø Therapeutische und wohltuende Massage der Füße: Einzeln und zu zweit

Ø Faszienarbeit entlang der Beinachse: Cupping-/ Schröpf-Techniken unterstützen uns dabei, die Faszien zu pflegen, Verklebungen des Bindegewebes zu lösen und die Gesundheit der Füße, Knie, Kniescheibe und des gesamten Beins zu fördern.

Ø Therapeutische Übungen für die Stärkung und Unterstützung des Fuß- und Kniegelenkes sowie Fuß-, Knie- und Beinmuskulatur

Ø Gehmeditationen und Verbindung von Fuß-Alignment mit Yogapraxis: Ausrichtung der Füße beeinflussen die Haltung und Wohlbefinden des gesamten Körpers.

Frouzan Nasab: Therapeutisches Yoga

Regula König: Qi Gong passend zum Thema, Klangentspannung

Reinhold Ambros: Ayurvedisches Mittagessen

An diesem Termin kann zusätzlich eine Fussmassage bei Denise Kihm gebucht werden. Sie wird direkt bei ihr bezahlt.

So. 21. April

Kleine Auszeit: Die heilsame Kraft des Atems

für mehr Energie und Lebensfreude

Atem im Gleichgewicht ist Lebensenergie im Gleichgewicht. Ein lebendiger Atem bringt den ganzen Körper zum Schwingen. Er ist weit und frei. An diesem Tag begegnen wir unserem Atem als Freund und Verbündeten im Bestreben um Gesundheit, Gelassenheit und Lebensfreude.

Inhalt:

Ø Wissen zum Atem und seiner gesundheitlichen Bedeutung

Ø Frei zugelassener Atem / Atementspannung nach Middendorf und Buteyko

Ø Yogapraxis: Atem und Bewegung. Bei welcher Asana (Übung) wie atmen?

Ø Pranayama – die Kunst mit dem Atem deine Energie zu modulieren

Ø Bringe all deine Fragen zum Atem im/beim Yoga mit!

Barbara Baumgartner: Kursleitung

Reinhold Ambros: Ayurvedisches Mittagessen

So. 5. Mai

Wohlfühltag Schultern und Hände

Frouzan Nasab: Therapeutisches Yoga

Regula König: Qi Gong passend zum Thema, Klangentspannung

Reinhold Ambros: Ayurvedisches Mittagessen

So. 26. Mai

Ayurvedisch kochen im Sommer

Mit gemeinsamem Mittagessen

An diesem Tag geniessen wir das gemeinsame Kochen; wie wählen wir Zubereitung, Zutaten, Gewürze so aus, dass wir uns im Sommer wohlfühlen? Der Tag soll ein Genuss für alle Sinne werden.

Reinhold Ambros: Workshop Ayurvedaküche

Regula König: Klangentspannung

Sa./So.
22./23. Juni

Die grüne Naturapotheke

Selbstgemachte Hausmittel aus dem Kräutergarten und der Natur

Die Kraft der Kräuter nutzen - und auf sie vertrauen! Seit jeher helfen sich Menschen mit Pflanzen und daraus hergestellten Hausmitteln wie Tees und Tinkturen.

Wir widmen uns wichtigen Heilpflanzen sowie deren Verwendungsmöglichkeiten. Sie bilden die Basis unserer grünen Naturapotheke. Sie sind sanfte Helfer bei Beschwerden wie z.B. Blähungen, Durchfall, Insektenstichen, Kopfschmerzen, Muskelkater, Reiseübelkeit, Schürfwunden, Sodbrennen, Sonnenbrand, Verbrennungen, Verstauchungen, Verstopfung und vielem mehr.

Viktoria Lotzer: Naturheilkunde, Phytotherapie

Regula König: Entspannung mit Klangschalen, Qigong in der Natur

Reinhold Ambros: ayurvedisches Mittagessen

So. 22. Sept.

Wohlfühltag für den Rücken

Frouzan Nasab: Therapeutisches Yoga

Regula König: Qi Gong passend zum Thema, Klangentspannung

Reinhold Ambros: Ayurvedisches Mittagessen

So. 17. Nov.

Kleine Auszeit: Die heilsame Kraft der Entspannung

Mit Yoga und Klangreise tief in die Ruhe kommen.

Nicht selten wird in den Yogastunden gescherzt, man käme ja eigentlich nur wegen Shavasana (der Endentspannung). Tatsächlich findet die Fähigkeit, mit Disziplin zu üben, ihren Ausgleich im Vermögen, loslassen zu können und tief zu entspannen. Es braucht beides im richtigen Mass, damit unsere Energie sich ausbalanciert und die Gesundheit im Lot bleibt. Dich erwartet ein Tag mit Yoga, an dem du dem Loslassen und der Entspannung viel Raum und Tiefe geben kannst.

Inhalt:

Ø Wissen zu Anspannung und Entspannung und ihrer gesundheitlichen Bedeutung

Ø Achtsamkeitsübungen Energiefluss – Körper – Geist

Ø Hatha Yoga / Yin Yoga Praxis, Niveau leicht bis mittel

Ø Yoga Nidra / Klangreise

Ø Bring alle deine An- und Verspannungen mit und lasse sie deine Lehrmeister für das Loslassen werden

Barbara Baumgartner: Kursleitung

Reinhold Ambros: Ayurvedisches Mittagessen